Rubrika
Pohyb a životný štýl
Fyzická aktivita, spánok, stres a ďalšie faktory životného štýlu vo vzťahu k regulácii krvného cukru.
10-minútová prechádzka po jedle: malý krok s veľkým dopadom
Vedci zistili, že krátka ľahká chôdza po jedle pomáha svalom spotrebovať glukózu skôr, než stihne ovplyvniť glykémiu. A zvládne to každý.
Prečo silový tréning nie je len pre svaly: jeho vplyv na inzulínovú citlivosť
Svalové vlákna sú jedným z najväčších spotrebičov glukózy v tele. Pravidelné posilňovanie mení to, ako efektívne telo reaguje na inzulín.
Sedavé zamestnanie a krvný cukor: ako prerušiť nekonečné sedenie
Osem hodín za stolom každý deň má merateľný vplyv na glykémiu. Jednoduché prerušenia sedia, ktoré zvládnete aj v kancelárii.